坐下來吃一個月的有營養的食物,把它寫下來,以便以後准備!

用料

花膠大(事實上,根據自己的實際情況選擇)部分1、肉桂肉、紹興酒碗、橘皮1片(半橙皮大小)。

教辦鷓鴣燉花膠做法的飯菜月

第一步把膠水蒸20分鍾。

步驟2: 燒開一鍋水,放一片薑,放花膠,滴兩滴酒,蓋上蓋子,關火,燉。

步驟3冷卻後除去水,用水龍頭水沖洗,靜置。

第4步取得了良好的魚鰾胖乎乎的,是不是很出台犯罪?哈哈哈!魚鰾避免油,所以鍋和手沒有油哦!

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步驟五:橘子皮怕受苦,所以白袋子要刮走。

第六步燉鍋中的花膠,帕特裏奇,刮去膠囊的陳皮或桔皮,一碗米酒,龍眼肉,適量的水。

第七步水煮沸後,放入燉菜杯,燉約二點五小時。

步驟8開吃!

小貼士

魚鰾避免油,不記得從何時用油處理,沒有書面鷓鴣如何處理,就像我們🐔處理鷓鴣應該是現在。

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